nie jem

"Pakuje do 1,5 Roku mam ładnie zbudowane dłonie i sporą klate ale niestety troche duzy brzuch i postanowiłem go w wakacje spalic wiec odstawiłem na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z [...]

"Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera i zamierzam ćwiczyć 4 tyg (ewentualnie 8 tyg) Co do diety to ja nie mam diety tak konkretnie ale jem zawsze rano płatki śniadaniowe cały tależ do tego 1 l mleka. Zupa drugie danie , kolacja to zwykle ryby kiełbasy tuńczyk sery itp"

"wakacyjnych przygod" co masz na myśli ? ja nie mam diety jem dużo i dobrze ;D

Nie wiem dlaczego, ale z tego watka, ponizsze roz***alo mnie najbardziej... Chyba te wstawki "pozwolilem sobie" i "jestem prze****em" zadecydowaly Witam. Mam 17 lat, 60kg, jestem typowym ektomorfikiem i pozwolilem sobie na ulozenie takiej diety: W******LAM NA CO MAM OCHOTE I KIEDY MAM OCHOTE + kreatyna. Efekty sa rewelacyjne, [...]

mało co ? nie każdy gena ma, jem czasem jak wieprzek i tak hoy z tego

Wzialem tabletke tak zeby nie bolalo i jest lepiej z noga. Teraz jem frytki i ser z oleju, za chwile zapije oliwa z oliwek, trzeba dobry podklad przygotowac. Pozniej pojda witaminy i bede prawie gotow. Na rano mam jogurcik do picia i sok pomidorowy

aha e nie bo mi sie nie chce tego rozbijac na posiłki wiec wrzucam całość dnia .. jem różnie, w zależności kiedy moge w pracy

ło kurcze, to by podważało wszystkie moje badania chyba mi zawsze mowili 8. ale wlasnie czytalam o badaniach ze szczegolnie przed cholesterolem przez dobę powinno się nie jesc tlusto.. i tak sobie mysle, ze jak akurat ktos je tlusto to takie zalecenie falszuje badania. i taki dlugo post tez w sumie falszuje, bo ja np nigdy tak dlugo nie [...]

+ 3l wody + 0,5l ziół + szklanka coca coli Mój organizm zaczyna pracować coraz lepiej nie wiem czy to zasługa mniejszej ilości białka - średnio wychodzi coś 80g czyli jem 1g/kg, mniejszej ilosci tłuszczu - wychodzi coś około 60-70g i tylko dodaje tłuszcze roślinne, czy wywalenie ww (oprócz warzyw i czasami owoców) i nabiału. Jutro sobie [...]

Eve, a patrzy dziwnie na Twoje mienso? ona w ogole wykrzywia ryj jak mnie widzi :-D i twierdzi że się głodzę i wiecznie odchudzam, ale to po prostu nie zarejestrowała tego ze od pol roku jem jak kuń w nosie to mam :-) niech sobie hoduje oponkę Obli, masz rację. Kiedyś ludzie na fit chcieli się zmęczyć i przychodzili po to by się spocić, by się [...]

Ale mam drugą koleżankę, która je dość podobnie do tego co powyżej i chodzi ze mną na siłkę i ćwiczy ten sam trening co ja. I zazdrości mi efektów i tego, że mi mięśnie widać itp. Ale jak jej powiem, że ma zacząć jeść to ona na to "Przecież jem, głodna nie chodzę" no i nie da sobie przemówić. A też chodzi do dietetyczki co dwa tygodnie, płaci [...]

a Wy dziewczyny macie misję żeby niewinnym ludziom ich miski wypominać? %-) Jakby mi ktoś wcześniej próbował coś zmienić w moim życiu to by w ryj dostał Zazdroszą, że tyle jem i wcale nie tyje, to się pytają jak to możliwe, to wtedy tłumacze. Sama z siebie się nie wpieprzam nikomu ;-]

Najlepszy sen mam po alkoholu. Piję dużo może to być nawet 200 (0,5l) piw miesięcznie. Nie mam objawów które opisujecie. ALT, Bilirubina, AST, Kwas Moczowy i inne wyniki wszystko w normie mimo wagi 118kg przy 183 cm. Nie mam dołków, że muszę się napić czy takie, że rano musi być alkohol. Do pracy chodzę normalnie pracuję wśród ludzi i nikt kto [...]

Dobrze, że chociaż jem dużo owoców i warzyw. Muszę wrócić na salę, trochę poćwiczyć, bo niby miałem ćwiczyć choć trochę w domu a się niestety nie chce. To nie to samo co na sali.

od poniedziałku jem... Ale przez 3 dni byłem na wyciecce i nie mogłem ... ale na śniadanie był twarożek. Ale już dziś jem jak trzeba. Właśnie wróciłem z troche późnej kolacji bo robiłem sobie wypad rowerkiem z mamo

16.30 wracam ze szkoły, przed treningowy jem w szkole, po powrocie jeszcze białko + banan 17 jestem na siłowni, 18.30 najdalej kończę wracam kąpię się i jem jest 19.15... dalej nauka/telewizja/odpoczynek czy co tam trzeba, a szkoła do łatwych nie należy :]

Ja jem aż się nie najem Ale sposób ABS lepszy

witam dziewczyny u mnie forma chvjnia przez ostatni tydzień trening łap i pleców pominąłem i często zdarza się że nie ma mnie całą noc w chacie albo pół dnia i po 2-3 posiłki dziennie jem

Ej, wcinam się. Wiadomo, że cycków kury marketowej nie jemy. A podroby? Bo właśnie zdałam sobie sprawę, że owszem - zrezygnowałam z jedzenia piersi z kuraka (przerzuciłam się na indycze), ale jem serca kurze o.O Zrezygnować? Myślałam o sercach indyczych, ale w marketach ich nie widziałam.

haha, ja jem duzo, nie cwicze i tez zalozylam moje ulubione diesle wczoraj z pewnym zdziwieniem, ze nie cisna w udach ;-]